Q. निम्नलिखित में से कौन सा विटामिन प्रजनन क्षमता बनाए रखने में सहायक होता है?
Answer: विटामिन E
Notes: विटामिन E को प्रजनन क्षमता बनाए रखने वाला या फर्टिलिटी विटामिन कहा जाता है। इसे रासायनिक रूप से टोकोफेरॉल कहा जाता है। वयस्कों में इसकी कमी दुर्लभ होती है। विटामिन C की तरह विटामिन E भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में उपयोग होता है। शुक्राणु उत्पादन या स्पर्मेटोजेनेसिस के लिए विटामिन E और जिंक आवश्यक होते हैं। मनुष्यों में विटामिन E की कमी से निम्नलिखित लक्षण देखे गए हैं:

• मांसपेशियों की कमजोरी और डिस्ट्रॉफी, रात में ऐंठन
• तंत्रिका संबंधी विकार
• यकृत का क्षय (हेपेटिक नेक्रोसिस)
• लाल रक्त कोशिकाओं का जीवनकाल कम होना