यह ऑस्मोसिस के जरिए सूजन वाली ऊतकों से पानी निकालता है
नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश में राहत मिलती है क्योंकि यह ऑस्मोसिस के जरिए सूजन वाली ऊतकों से अतिरिक्त पानी निकालता है। इससे सूजन और परेशानी कम होती है। नमक का घोल हाइपरटोनिक समाधान बनाता है, जो सूजे हुए ऊतकों से अतिरिक्त तरल खींचता है और दर्द व जलन को कम करता है। इसके अलावा, नमक में हल्के जीवाणुरोधी गुण होते हैं, लेकिन इस संदर्भ में इसका मुख्य लाभ ऑस्मोटिक निर्जलीकरण है।
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