Age of First Smartphone and Mental Wellbeing Outcome रिपोर्ट जारी की गई

अध्ययन के मुख्य निष्कर्ष

1. इस अध्ययन में भारत के 4,000 किशोरों और युवा वयस्कों सहित विभिन्न देशों के 14-18 वर्ष की आयु के 27,969 वयस्कों को शामिल किया गया।
2. स्मार्टफोन के शुरुआती प्राप्ति को वयस्कता में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना करने की उच्च संभावना से जोड़ा गया है।
3. 6 साल की उम्र में स्मार्टफोन प्राप्त करने वाली युवतियों ने युवा वयस्कों के रूप में अधिक भावनात्मक उथल-पुथल और “गंभीर मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों” की सूचना दी।
4. दूसरी ओर, जिन लोगों ने 18 साल के बाद अपना पहला स्मार्टफोन प्राप्त किया, उनमें मानसिक परेशानी का अनुभव होने की संभावना कम थी।
5. अध्ययन से पता चला कि अत्यधिक स्मार्टफोन का उपयोग, विशेष रूप से सोशल मीडिया और वर्चुअल बातचीत के लिए, सामाजिक समझ की खराब भावना में योगदान दिया।

माता-पिता के लिए सिफारिशें

1. देरी से स्मार्टफोन का स्वामित्व: अध्ययन के निष्कर्षों के आधार पर, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों को स्मार्टफोन के उपहार में देरी करने पर विचार करें। 18 वर्ष या उससे अधिक की आयु तक प्रतीक्षा करने से अधिक परिपक्वता और स्मार्टफोन के उपयोग से जुड़ी जिम्मेदारियों की बेहतर समझ मिलती है।
2. आमने-सामने बातचीत को बढ़ावा दें: बच्चों को आमने-सामने के रिश्तों और बातचीत में अधिक निवेश करने के लिए प्रोत्साहित करें। वास्तविक दुनिया में दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने वाली गतिविधियों को बढ़ावा दें। साथ में क्रिकेट या बैडमिंटन खेलने जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने से शारीरिक और सामाजिक कल्याण दोनों में वृद्धि हो सकती है।
3. समय सीमा निर्धारित करें: यदि बच्चे के पास पहले से ही स्मार्टफोन है, तो उसके उपयोग के लिए स्पष्ट और उचित समय सीमा निर्धारित करें। आभासी और वास्तविक दुनिया के अनुभवों के बीच एक स्वस्थ संतुलन सुनिश्चित करने के लिए उन्हें पढ़ने, शौक या बाहरी खेल जैसी अन्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करें।
4. ऑनलाइन गतिविधि पर नज़र रखें: बच्चे के ऑनलाइन ब्राउज़िंग इतिहास पर नज़र रखने से उनके डिजिटल व्यवहार में अंतर्दृष्टि प्रदान की जा सकती है और किसी भी संभावित खतरे की पहचान करने में मदद मिल सकती है।